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目前社会年轻人每天都处于工作的状态，大多数都疏忽了老人，导致孤寡老人越来越多。大家都应该抽出时间来陪伴老人，经常观察他们的身体，有时候他们并不愿意告诉子女自己哪里不舒服，大多数都自己忍着。>>>女人这处一碰就硬暗示老了。
人们通常所说的“骨刺”也称为骨质增生、骨赘，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。
骨刺现象是日常生活中的一种常见现象，据统计，目前我国60岁以上老人中，有55%的人患有骨关节炎，全国约有1.2亿人患有此病。
人老为何长骨刺
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　俗话说，人老腿先老。随着年龄的增加，关节长年累月受力和磨损以及软骨细胞和基质本身的退化。
　　表层的关节软骨破损、脱落，使得软骨下骨相互摩擦，引起疼痛、肿胀和关节活动能力的减退。
　　在病变中晚期，为了增加关节的稳定性，机体自身开始积极地修复。
修复的表现以关节周围异常骨(骨赘)形成、关节软骨下骨硬化(象牙骨)、骨囊肿为特点。
　　因此也就形成了所谓的“骨刺”，这是产生疼痛和运动障碍的重要原因。
不想得关节炎快减肥
虽然骨性关节炎是关节的退行性病变，与年龄的增长密切相关。
但还有其他一些因素可能会诱发疾病提前发生或加重病情，肥胖就是其中重要的因素之一。
滚动灯箱近几年来在市场上更新的速度很快，从**代到*三代都有企业在生产，价格也有从几百到几千不等。而且不同的灯箱也有它不同的用处，这要根据广告的类型来定的，所以一般的业外人士是很难把握好适合自己的滚动灯箱广告。

　　由于肥胖会加重关节面的负担，改变人体姿势、步态及运动模式，进而加速关节结构磨损、老化，还可通过其他代谢并发症间接影响关节。
　　所以大多数肥胖者都较容易发生膝、脊柱和足部关节的骨性关节炎。
　　因此，对于肥胖者来说，预防和延缓骨性关节炎进程的较好方法就是减轻体重。
　　肥胖者可进行一些适当的锻炼，包括散步、游泳等，以防止关节周围肌肉及韧带的挛缩。
但应注意避免爬山、上下楼梯和半蹲位姿势的锻炼方法，这样会加重对关节的磨损。
　　此外，直腿曲伸踝关节锻炼(即绷直膝关节，做踝关节勾、伸运动)可以避免膝关节变形。
　　膝关节失灵 尽快就诊
　　很多老年人得了骨关节病后认为这是人老后的自然现象，不愿就医，其实这是一个误区。
　　早期**可以有效缓解症状、改善功能、延缓疾病进程、改善生活质量。不至于到了晚期，必须采用人工关节置换等手术方法解决。
　　*提醒，膝骨性关节炎的发生与日常生活方式存在一定关系。
老年人在平时生活应注意锻炼适量、适度，不可做剧烈、过分的运动。饮食中应注意补钙。


此外，季节变换时要注意膝部的保暖。
　　骨刺的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象,一般来说,如果没有压迫到神经的话。
其实不需过分担心,随着年龄增加,每个人或多或少都会有长骨刺的情形,而x光上出现骨刺也不见得就需要接受**。
　　只有在骨刺压迫到神经引起其他症状时,才需要进一步接受**。
　　药物**。骨刺如果症状不是很严重的话,可以使用单纯的止痛药、复健**。
　　**骨刺也可以采热敷、**音波、电刺激、头部牵引术等方法。
　　热敷是为了增加局部病态组织血液循环,改善肌肉的缺血现象;电刺激与**音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环。
头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。
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